Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Мифы и правда о загаре

Мифы и правда о загаре Мифы и правда о загаре

Мифы и правда о загаре

Давайте разберемся, что такое загар. На самом деле это своего рода защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Клетки нашей кожи, поглощая ультрафиолетовое излучение, вырабатывают пигмент меланин. И он окрашивает кожу в оттенки от красного до коричневого. За счет такой окраски создается своеобразный щит для организма, благодаря которому ультрафиолет в дальнейшем проникает слабее.

Какой ты тип 

У кого-то загар прилипает буквально мгновенно, стоит только появиться на солнышке. Ложится ровно и держится долго. А у кого-то все усилия приобрести золотистый оттенок кожи заканчиваются весьма печально. Почему? Все дело в типе кожи. Сегодня выделяют шесть фототипов кожи, характеризующих ее чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения.

Пятая и шестая группы встречаются лишь у исконных жителей Индии, Африки и Австралии. Рассмотрим те, которые характерны для нашей страны.

  • К первому типу — его называют кельт­ским — относят людей голубоглазых с очень светлыми или рыжими волосами, белой, чуть розоватой кожей, на которой нередко заметны веснушки. Представителям этого типа очень трудно загореть. Через 15 — 20 минут пребывания на солнце их кожа начинает обгорать. Таким людям не рекомендуется загорать вообще. А в случае, если лучей солнца не избежать, нужно минимизировать свое нахождение под ними и применять максимальную защиту (одежда, солнцезащитный крем).
  • Второй тип — это блондины, рыжие и русые обладатели карих или серых глаз, с белой кожей и возможными редкими веснушками. Для них вероятность обгореть остается, но уже значительно меньше. Безопасное время пребывания на солнце составляет 20 — 40 минут. Кожа второго типа может приобрети легкий загар, если постепенно приучать ее к солнышку и пользоваться кремами с высокой степенью защиты.
  • Третий тип — самый распространенный среди жителей европейского региона. К нему относят кареглазых людей с каштановыми или темно-русыми волосами и светлой кожей. Загар у них ложится хорошо, приобретая довольно интенсивную окраску. Ожоги могут возникнуть после одного — двух часов пребывания на солнце.
  • Четвертый тип (средиземноморский) — кареглазые люди с темно-каштановыми или черными волосами и смуглой или оливковой кожей. Представители этой группы всегда легко и быстро приобретают очень интенсивный загар и почти никогда не обгорают. 

КСТАТИ

Индикатором для определения фототипа у женщин могут служить соски молочных желез. Чем они светлее, тем более восприимчива кожа к солнечным лучам и быстрее обгорит.

Еще есть такое понятие, как «коэффициент радиационного риска». Человеческие ткани и органы обладают различной степенью чувствительности к солнечному излучению. Наиболее уязвимы перед солнечной радиацией половые органы, молочные железы, легкие и кишечник. Если вы собираетесь загорать топлес, взвесьте: стоит ли идеальный бронзовый цвет кожи груди риска приобрести онкологическое заболевание. 

БУДЬ В КУРСЕ

А вам точно можно под лучи?

Противопоказания для принятия солнечных ванн:

  • онкологические заболевания;
  • половые и гормональные нарушения, особенно если они связаны со щитовидной железой;
  • наличие новообразований;
  • язвенная болезнь;
  • дефицит витаминов группы В или С;
  • туберкулез;
  • гепатит;
  • варикозное расширение вен;
  • воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • аллергия на солнечные лучи;
  • мононуклеоз;
  • артериальная гипертензия;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • наличие наследственного фактора предрасположенности к образованию злокачественных опухолей на коже;
  • заболевания соединительной ткани.

Наиболее опасно долго загорать людям первого фототипа. Кроме того, ВОЗ обращает внимание, что лицам до 18 лет нежелательно целенаправленно загорать, так как в период созревания половой системы и становления гормонального фона ультрафиолет может критично сказаться на здоровье. 

ВАЖНО!

На пляж — с часами

Три принципа здорового загара 

Любителям позагорать нужно почаще вспоминать выражение «Все хорошо в меру». В медицине даже существует специальный термин, который определяет излишнюю страсть к загару — танорексия.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует находиться под лучами солнца не более 40 минут в период начала жаркого сезона и максимум 10 минут в самый его разгар.

При этом загар может быть полезен только при условии правильного его получения. Есть три главных правила.

  1. Старайтесь загорать под косыми солнечными лучами. Лучшее время для солнечных ванн — с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.
  2. Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов, когда прямые лучи солнца наиболее агрессивны.
  3. Ученые Европы и США провели совместные исследования и рекомендовали проводить по 2 часа в день на солнце в зимнее время, а летом и весной загорать по 10 — 15 минут до 11 часов утра и по 20 минут в период с 16 до 18 часов. В осенний период достаточно 30 минут в день пребывания на солнце.

НА ЗАМЕТКУ

Аккуратнее, если лечитесь антибиотиками или ждете ребенка 

Противопоказанием для загара является лечение некоторыми препаратами. Среди них антибиотики, фотосенсибилизаторы, гормональные препараты. А также химиотерапия онкологических заболеваний.

Также избегать загара следует беременным женщинам. При нахождении под прямыми лучами солнца велик риск повышения температуры внутренних органов. В том числе — повышения температуры плода, что может привести к повреждению его головного мозга.

Не рекомендуется загорать и во время грудного вскармливания. И желательно беречь от солнца малышей до трех лет. У них роговой слой эпидермиса намного тоньше, чем у взрослых, и особенно велика вероятность ожогов. Солнечные ожоги, полученные в детском возрасте, ­увеличивают риск развития рака кожи. 

Мифы и правда о загаре

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

БУДЬ В КУРСЕ 

Почему опасно купаться в фонтанах 

Вот только 5 причин (а на самом деле их больше) не делать этого:

  • В теплой стоячей воде отлично размножаются болезнетворные микробы. Можно подцепить кишечную инфекцию, включая энтеровирусы, чреватые тяжелым отравлением.
  • Птицы и бродячие собаки тоже плещутся в фонтанах (которые подальше от центра), а заодно справляют туда свои нужды. Так что вода полна личинками глистов. Даже если вы помочили руки, а потом съели бутерброд, можно заработать глистную инвазию (так врачи называют проникновение паразитических червей в организм человека).
  • Если на коже есть ранки, ссадины, микротрещины (а они, как правило, есть всегда), туда могут проникнуть стафилококки, стрептококки и другие микробы, возбудители кожных заболеваний.
  • На илистом дне фонтана легко поскользнуться, получить травму.
  • В фонтаны попадает дождевая вода, которая в городах может содержать вредные химические примеси. 

МНЕНИЕ ИНФЕКЦИОНИСТОВ

Если вас или ребенка угораздило окунуться в фонтан, придется еще раз вымыться — на этот раз чистой водой. Лучше где-то под краном или на худой конец поливайтесь из бутылки. Обмойте все части тела, которые побывали в фонтане. Лучше с мылом или гелем.

КСТАТИ

Сотрудники санитарно-эпиде-миологических служб, которые проводят экспертизы фонтанной воды, перечисляют, какую заразу в ней можно встретить: энтеровирусные и коронавирусные инфекции, различные кишечные инфекции, возбудителей кожных заболеваний, менингита, гепатита А, брюшного тифа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как правильно выбрать солнцезащитные средства

Кремы, лосьоны и спреи с аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor — защита от солнца), то есть защищающие от солнца, обещают спасти нашу кожу от ультрафиолетовых лучей и на морях, и в родных широтах. Но так ли они эффективны или это лишь уловка маркетологов?

Источник: https://kp.ua/life/643504-myfy-y-pravda-o-zahare